Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không?

Ngoài hương vị dễ chịu và nhiều công dụng chữa bệnh cho con người, trà hoa cúc được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng thường xuyên để thay thế cho nước uống hàng ngày

Hoa cúc là loại hoa phổ biến thứ 2 trên thế giới. Những cây hoa này có nhiều giống khác nhau, tuy nhiên, để pha trà lấy nước uống thì chỉ có giống hoa cúc vàng và hoa cúc trắng loại nhỏ.

Ngoài hương vị dễ chịu, trà hoa cúc còn được sử dụng hàng ngàn năm qua vì nồng độ dược tính cao, tốt cho sức khỏelại cho sức khỏe. Sự hiện diện của flavonoid, sesquiterphe, vitamin và khoáng chất có trong thành phần của trà hoa cúc giúp kháng viêm, an thần, hạ huyết áp, làm ổn định nhịp tim, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Vậy uống nhiều trà hoa cúc có tốt không? Cách sử dụng trà hoa cúc thế nào cho hiệu quả? Cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây

I. Tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe

• An thần, làm dịu hệ thống thần kinh, giúp ngủ ngon
• Kháng viêm
• Cải thiện tiêu hóa
• Ngăn ngừa ung thư
• Hạ huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch
• Quản lý bênh tiểu đường
• Giảm thiểu lo lắng, trầm cảm
• Tăng cường sức đề kháng tổng thể
• Điều trị mụn, làm đẹp da

.......

Để hiểu rõ hơn về tác dung chữa bệnh của trà hoa cúc , chúng tôi mời bạn tham khảo bài viết này: https://camnangsong360.com/uong-tra-hoa-cuc-moi-ngay-co-tac-dung-gi/

II. Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không?

Y học cổ truyền đã sử dụng trà hoa cúc hàng trăm năm với công dụng làm mát, thải độc gan, an thần, hỗ trợ nhịp tim, tăng cường tuổi thọ cho con người. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích mọi người bổ sung trà hoa cúc vào thực đơn hàng ngày để làm mát cơ thể, tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật

Đặc biệt, trà hoa cúc lại là thứ đồ uống không chứa caffeine nên có thể sử dụng để chăm sóc sức khỏe mà không sợ gặp phải các biến chứng lo lắng, mất ngủ mà caffeine mang lại

Mặc dù rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, bạn chỉ nên sử dụng tối đa 3 tách trà hoa cúc một ngày.

Nhiều người có thói quen sử dụng trà hoa cúc để uống thay nước trong ngày. Đây là việc làm tương đối đúng đắn. Tuy nhiên, bạn nên tuân thủ số lượng hoa cúc khô sử dụng hãm trà và lượng nước nước sử dụng trong ngày. Nên dùng 30g hoa cúc pha với 2 lít nước để dùng trong ngày

---> Tham khảo thêm cách pha trà hoa cúc ngon ở bài viết: https://dacsanphohien.blogspot.com/2018/12/huong-dan-cach-pha-tra-hoa-cuc-chuan-vi.html

Một vài điều cần lưu ý khi sử dụng trà hoa cúc để chăm sóc sức khỏe

• Uống trà hoa cúc thường xuyên sẽ giúp thải độc, làm mờ vết thâm, làm sáng da, khiến làn da dễ bắt nắng hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Để giảm thiểu điều này, hãy sử dụng kem chống nắng khi đi ngoài ra ngoài
• Người có cơ địa dị ứng với trà hoa cúc không nên sử dụng
• Chưa có bằng chứng nào chứng minh trà hoa cúc gây ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, phụ nữ mang thai không nên sử dụng loại trà này